เกี่ยวกับเกมนี้
การออกกำลังกายด้วยเหล็กเช่น biceps, triceps, หลัง, สี่เหลี่ยมคางหมู, หน้าอกและขาผ่าน squats, ดัมเบลฟรีและการออกกำลังกายด้วยเหล็ก
การออกกำลังกายด้วยเหล็กสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ รวมถึงหน้าท้องและหน้าอก สำหรับเด็กผู้หญิง เด็กผู้ชาย และผู้ชาย เพื่อโชว์กล้ามท้องและเพิ่มน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายทุกวันและยกน้ำหนักเพราะเป็นการเพิ่มน้ำหนักอย่างเหมาะสม
การออกกำลังกายเพาะกายสำหรับหนุ่มๆ สาวๆ และผู้เริ่มต้น ผ่านระบบการฝึกที่สมัครง่าย ได้ผลเร็ว และสร้างกล้ามเนื้อ
เราได้สรุปแบบฝึกหัดพื้นฐานทั้งหมดในกีฬาเพาะกายให้คุณ โดยแบ่งตามกล้ามเนื้อเป้าหมาย พร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง
ใบสมัครของเราประกอบด้วย:
1- แนะนำตารางการออกกำลังกาย
2-แบ่งตารางการออกกำลังกายด้วยธาตุเหล็ก
3-การจัดห้องออกกำลังกาย
4- ตารางการออกกำลังกายเหล็กเป็นเวลา 5 วัน
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยไม่ต้องอดอาหาร และปริมาณที่ลดลงในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องและกระเพาะรูเมน ปั้นเอวและลดน้ำหนักจากบั้นท้าย มือและคอ และสร้างร่างกายที่ตึงกระชับและทำตาม อาหารที่ปราศจากแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตขนาดใหญ่สำหรับการทำให้แห้งและดื่มสมุนไพรธรรมชาติและกินนม โยเกิร์ตและอินทผลัม และดื่มน้ำ การเดินและกระโดดเชือก
ตารางออกกำลังกายด้วยธาตุเหล็กรายสัปดาห์สำหรับผู้เริ่มต้น สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย เพื่อลดน้ำหนัก ฝึกโยคะ ทำสมาธิ และสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ไบเซ็ปส์ ไทรเซ็ป หลัง ขา ไหล่ ข้อศอก และหน้าอก
วิธีดาวน์โหลดและเล่น جدول تمارين حديد บน PC
- 1ดาวน์โหลดและติดตั้ง LDPlayer X บนคอมของคุณ
- 2ป้อนและค้นหา جدول تمارين حديد ในช่องค้นหาที่มุมซ้ายบน
- 3คลิก "ติดตั้ง" جدول تمارين حديد จะถูกดาวน์โหลดโดยอัตโนมัติ
- 4เมื่อการติดตั้งเสร็จสมบูรณ์ คลิกเริ่ม
- 5เกมจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติใน LDPlayer และคุณสามารถเล่น جدول تمارين حديد ได้
- 6คุณยังสามารถคลิกที่ไอคอนเกมบนหน้าแรกของ LDPlayer เพื่อเล่น جدول تمارين حديد
ข้อดีที่ใช้ LDPlayer X เล่น جدول تمارين حديد บน PC
หน้าจอกว้างพิเศษ
ด้วยหน้าจอเกมที่ใหญ่ขึ้นบนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณสามารถบันทึกรายละเอียดเกม جدول تمارين حديد ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
การควบคุมแบบกำหนดเอง
ใช้คีย์บอร์ด เมาส์ และคอนโทรลเลอร์เพื่อปรับแต่งการควบคุมเกมมือถือ ให้ประสบการณ์การเล่นเกม جدول تمارين حديد เทียบเท่ากับเกมพีซี
เปิดหลายจอและการซิงค์
รองรับการเข้าสู่ระบบบัญชีเกมหลายบัญชี เล่นเกมหลายเกมพร้อมกัน และรีไอดีเร็วขึ้น
อัตราเฟรมสูง
หน้าจอเกมมีความสมจริงและราบรื่นยิ่งขึ้น และการเคลื่อนไหวก็สอดคล้องกันมากขึ้น เพิ่มประสบการณ์การมองเห็นและความดื่มด่ำของ جدول تمارين حديد
การช่วยเล่นเกม
การใช้สคริป ลดความซับซ้อนในการทำภารกิจของเกม
การบันทึกวิดีโอ
บันทึกช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในขณะที่เล่นเกม جدول تمارين حديد แบ่งปันกับผู้เล่นคนอื่น
สเปคการเล่น جدول تمارين حديد บน PC
ระบบ
แนะนำระบบ Win10 และสูงกว่า 64 บิต รวมถึง OpenGL 4.xระบบ
Win7 / Win8 / Win8.1 / Win10CPU
8th Gen Intel Core i3-8100 4-core หรือสูงกว่า พร้อมเปิดใช้งานตัวเลือก VTCPU
CPU:IntelหรือAMD CPU โปรเซสเซอร์ x86 / x86_64 เปิด VTการ์ดจอ
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2GB หรือสูงกว่าการ์ดจอ
ไดรเวอร์การ์ดจอ Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0RAM
8GB หรือมากกว่าRAM
2 GBหรือมากกว่า(RAM)พื้นที่เก็บข้อมูล
พื้นที่เก็บข้อมูล: พื้นที่ว่าง 10GB หรือมากกว่าสำหรับดิสก์การติดตั้ง พื้นที่ว่าง 2GB หรือมากกว่าสำหรับดิสก์ระบบพื้นที่เก็บข้อมูล
พื้นที่ว่าง 1 GB หรือมากกว่าเกมที่มาจาก lanazd
คุณอาจชอบ
เกมยอดนิยมเพิ่มเติม
Free Fire
Garena ROV: 8th Anniversary
Roblox
Ragnarok X: 4th Job
PUBG MOBILE
Ragnarok M: Eternal Love
CookieRun: Kingdom
Black Desert Mobile
Call of Duty®: Mobile - Garena
Cabal M
Rise of Eros
Blue Archive
Among Us
Coin Master
EA SPORTS FC™ Mobile ฟุตบอล
ONE PIECE Bounty Rush
TS Online Mobile
GODDESS OF VICTORY: NIKKE
eFootball™
Garena Speed Drifters
Ni no Kuni: Cross Worlds
جدول تمارين حديد - FAQ
Q: LDPlayer X ปลอดภัยไหม?
Q: สามารถเล่น جدول تمارين حديد ได้บน PC ไหม?
Q: ทำไมต้องเลือก LDPlayer X มาเล่นเกม جدول تمارين حديد?
โปรแกรมจำลอง Android แบบฝังในตัว สามารถให้คุณเล่นเกมบน PC ได้อย่างมีประสบการณ์และอย่างรับลึก
นอกจากนี้คุณสามารถเล่นเกมที่ยอดนิยมเช่น Brawl Stars Roblox เป็นต้นได้บนเบราว์เซอร์
คุณยังสามารถรับซื้อไอเทมและของในเกมได้ราคาคุ้มคมที่สุดที่ LDshop