TK-Coach เวอร์ชั่น PC

ออกกำลังกายมากขึ้น เคลื่อนไหวมากขึ้น รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ หรือวางแผนพักผ่อนให้มากขึ้น ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรวมทุกอย่างไว้ในที่เดียวกัน โค้ช TK จะดูแลสมดุลที่เหมาะสมและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมให้กับคุณ

นอกจากการออกกำลังกายเพื่อความฟิต การผ่อนคลาย และสูตรอาหารแล้ว แอพนี้ยังมอบการฝึกสอนส่วนบุคคลที่สมดุลสำหรับทุกด้าน TK-Coach จะปรับให้เข้ากับสถานการณ์ส่วนบุคคลและความต้องการของคุณ ให้คำแนะนำที่จูงใจให้คุณปฏิบัติตามและคำแนะนำทางโภชนาการที่เหมาะสม

TK-Coach ช่วยให้คุณอยู่ในฟอร์มที่ยอดเยี่ยมในด้านการออกกำลังกาย โภชนาการ และการผ่อนคลาย เขาช่วยตั้งเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและฉลองความสำเร็จด้วยสูตรอาหารง่ายๆ แบบฝึกหัดกีฬา คำแนะนำในการทำสมาธิ และอื่นๆ อีกมากมาย สร้างแผนของคุณเองเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในแบบที่เป็นเป้าหมายสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า

คุณจะได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดโดยพิจารณาจากข้อมูลที่คุณให้และพฤติกรรมการใช้งานของคุณ ด้วยตรรกะคำแนะนำอันชาญฉลาด แอปนี้จึงสร้างการฝึกสอนที่เหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ

เริ่มตอนนี้เลย!

เนื้อหาและคุณสมบัติของแอพ TK-Coach:

• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการเล่นกีฬากว่า 120 รายการที่เหมาะสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน
• มากกว่า 500 สูตรสำหรับอาหารที่สมดุล
• การทดสอบตัวเองเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณเอง
• โปรไฟล์สุขภาพสำหรับภาพรวมของความสำเร็จส่วนบุคคลของคุณ
• เข้ากันได้กับสมาร์ทวอทช์และตัวติดตามฟิตเนสต่างๆ
• การแจ้งเตือนแบบพุชเสริมสำหรับการแจ้งเตือนงาน
• สะสมคะแนนโบนัสในแอปสำหรับโปรแกรมโบนัส TK
• การทบทวนรายสัปดาห์และรายเดือนแสดงถึงความสำเร็จและเพิ่มแรงจูงใจเพิ่มเติม
• เคลียร์อุปสรรคส่วนบุคคลด้วยกลยุทธ์ที่ตรงเป้าหมาย
• เคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพของดาวเคราะห์เพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนและการเล่นกีฬาอย่างปลอดภัยแม้สภาพอากาศจะเปลี่ยนแปลง


เนื้อหาการเคลื่อนไหว:
• การฝึกวงจร
• หยุดชั่วคราว
• การฝึกอุ้งเชิงกราน
• พิลาทิส
• การฝึกอบรมหลัง
• โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง
• ออกกำลังกาย 8 นาที

เนื้อหาจากสาขาโภชนาการ:
• กว่า 500 สูตร
• เป้าหมายที่ชัดเจนในการเปลี่ยนอาหารของคุณ
• แบบสอบถามพฤติกรรมการกิน

เนื้อหาการจัดการความเครียด:
• การฝึกสมาธิและการเจริญสติ
• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
• การฝึกหายใจสั้น
• แบบฝึกหัดการผ่อนคลายสั้นๆ
• โยคะคลายเครียด


ความปลอดภัย
ในฐานะบริษัทประกันสุขภาพตามกฎหมาย เรามีหน้าที่ต้องปกป้องข้อมูลสุขภาพของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุด ข้อมูลที่บันทึกจะไม่ถูกส่งต่อไปยัง TK และรายการจะถูกบันทึกโดยไม่ระบุตัวตน


ความก้าวหน้า
เรากำลังเพิ่มคุณสมบัติใหม่ให้กับแอปอย่างต่อเนื่อง ความคิดและคำแนะนำของคุณช่วยเราได้มากที่สุด โปรดเขียนถึงเราโดยตรงผ่านที่อยู่อีเมลต่อไปนี้: tk-coach.support@tk.de


ข้อกำหนดในการเข้า:

ข้อเสนอฟรีมีให้สำหรับผู้ถือกรมธรรม์ TK ทุกรายโดยไม่มีกำหนด ผู้ที่ทำประกันกับ TK สามารถรักษาความปลอดภัยในการเข้าถึงการใช้งานฟรีผ่านส่วน “My TK” ที่ป้องกันด้วยรหัสผ่าน
ผู้ที่ไม่ได้ประกันกับ TK และบริษัทที่เข้าร่วมในโครงการระดมทุนของ TK สามารถใช้ข้อเสนอได้ฟรีในระยะเวลาจำกัดโดยใช้รหัสบัตรกำนัล
แม้ว่าคุณจะไม่มีประกัน TK และไม่มีรหัสบัตรกำนัล คุณสามารถใช้ข้อเสนอผ่านการเข้าถึงของแขกได้ฟรีเป็นเวลาสี่สัปดาห์ หลังจากผ่านไปสี่สัปดาห์ จะสามารถใช้ได้ในสองวิธีที่กล่าวข้างต้นเท่านั้น


ระบบปฏิบัติการที่รองรับ:
- iOS 15 - 16
- แอนดรอยด์ 8.0 - 13.0


หน่วยงานที่รับผิดชอบและผู้ดำเนินการ
ช่างเทคนิค ครานเคนคาสเซ (TK)


ความเป็นส่วนตัวของแอพ
ช่างเทคนิค Krankenkasse ชี้ให้เห็นว่าแนวทางการปกป้องข้อมูลของแอพอาจรวมถึงการจัดการข้อมูลด้านล่าง กฎการปกป้องข้อมูลทั้งหมดสามารถพบได้ในประกาศการปกป้องข้อมูลสำหรับแอป TK-Coach: https://www.tk.de/techniker/unternehmensseiten/datenschutz/datenschutzerklaerung-tk-coach-app-2128250