Munch เวอร์ชั่น PC

สร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณ และมีสุขภาพที่ดีขึ้น Munch คือการกินที่เป็นธรรมชาติในทุกๆ วัน คุณจึงสามารถทำให้มันเป็นนิสัยประจำวันและดีต่อจิตใจและร่างกายของคุณ เรียนรู้วิธีการปฏิเสธความคิดเรื่องอาหาร สร้างความสงบสุขด้วยอาหาร ให้เกียรติความหิวและความอิ่มของคุณ เคารพร่างกายของคุณและรับมือกับอารมณ์ของคุณด้วยความกรุณา

รับคำแนะนำแบบฝึกหัดการกินที่ใช้งานง่ายและหลักสูตรในหัวข้อต่างๆ เช่น การกินมากเกินไป การเพิ่มความนับถือตนเอง วงจรการอดอาหาร และการกินตามสัญชาตญาณเพื่อสิ่งแวดล้อม เรียนรู้การกินตามสัญชาตญาณและเลือกการออกกำลังกายที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำจากทุกสาขาอาชีพ รับคำแนะนำส่วนบุคคลตามสิ่งที่คุณชอบและความรู้สึกของคุณ

กิน ฝึกการไตร่ตรอง และเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ เริ่มวันนี้เพื่อสัมผัสถึงความแตกต่าง

สะท้อนมื้ออาหาร
- เข้าใจเหตุผลในการกินหรือดื่มอาหารบางมื้อ
- เพิ่มความหิวและความอิ่มของคุณ
- ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองและยอมรับมื้ออาหารของคุณ

หลักสูตรผู้เชี่ยวชาญ (เร็ว ๆ นี้)
- ลงทะเบียนในหลักสูตรการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่าย
- ใช้บทเรียนรายวันและบทเรียนขนาดพอดีคำกับวันกินและดื่มของคุณ
- เริ่มสังเกตพฤติกรรมการกินของคุณและสังเกตการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป

เป็นผู้กินโดยสัญชาตญาณ
- ให้เกียรติทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
- เชื่อมั่นในสุขภาพในทุกขนาด
- ร่างกายของคุณสมควรได้รับเกียรติและความเคารพ

Munch ดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีโดยไม่มีข้อจำกัดใดๆ