Home Workout : Gym Fitness เวอร์ชั่น PC

ออกกำลังกายที่บ้าน - แอพสุขภาพและฟิตเนสให้การออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด - การเพาะกาย ฟิตหุ่นที่บ้านด้วยแผนการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทประจำวันของเรา
แอพเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเราเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ยังสามารถใช้ที่โรงยิมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและรูปร่างได้! การออกกำลังกายของเรามีความท้าทายและออกแบบมาเพื่อลดไขมันหน้าท้องและทำหน้าที่เป็นตัวเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดเพาะกายเหล่านี้ให้ความแข็งแกร่งในการใช้งาน พลังที่ระเบิดได้ และร่างกายที่กระชับ

ออกกำลังกายที่บ้าน - คุณสมบัติ
- สุดยอดการออกกำลังกายที่บ้านกว่า 525 รายการที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อสร้างร่างกายที่คุณต้องการ
- การฝึกออกกำลังกาย (ออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์)
- ออกกำลังกายทุกวันเพื่อการพัฒนาอย่างเข้มข้น - เสริมสร้างกล้ามเนื้อ!
- การออกกำลังกายแบบกำหนดเองด้วยแบบฝึกหัดส่วนบุคคล การทำซ้ำส่วนบุคคล และการพักผ่อน - เพาะกาย
- ความท้าทายในการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ
- บทช่วยสอนวิดีโอเพื่อช่วยคุณออกกำลังกาย
- เพลย์ลิสต์ส่วนตัวเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ
- ตัวติดตามน้ำหนักตัวทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก
- สถิติโดยละเอียดรวมถึงแคลอรี่ที่เผาผลาญและผลลัพธ์ที่เสร็จสมบูรณ์
- เข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพ เช่น อัตราการเผาผลาญ ดัชนีมวล และน้ำหนักในอุดมคติ
- สำรองข้อมูลความสำเร็จในการสำรองข้อมูลเพื่อซิงค์กับอุปกรณ์หลายเครื่อง
- เตือนการออกกำลังกายทุกวันเพื่อลุกขึ้นและออกกำลังกายที่บ้าน
- ไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต ออกกำลังกายที่บ้าน ที่ทำงาน และทุกเวลา!
การออกกำลังกายที่บ้าน - การออกกำลังกาย ABS
ซิกส์แพ็กอาจซ่อนอยู่ใต้คำเยินยอไม่กี่นิ้ว การสร้างกล้ามเนื้อกำหนดให้คุณต้องลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายทั้งหมดผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายที่จะพัฒนาความแข็งแรงและการทำงานของแกนกลางโดยรวม วิธีที่ดีที่สุดคือบริหารกล้ามท้องส่วนบน กล้ามท้องส่วนล่าง และหน้าท้องเฉียง (กล้ามหน้าท้องด้านข้าง) เพื่อสร้างซิกแพคกล้ามท้อง การออกกำลังกายหน้าท้องเหล่านี้กำหนดเป้าหมายบริเวณหน้าท้องทั้งสามส่วน

ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายขา
เทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์มากที่สุดจะช่วยให้คุณมีขาที่แข็งแรง พัฒนากล้ามเนื้อขา และลดไขมันได้อย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายส่วนล่างตามหลักวิทยาศาสตร์ที่มีประสิทธิภาพนี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ดังนั้น อัพเกรดการออกกำลังกายขาของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบนักฆ่าเหล่านี้สำหรับเอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อสี่ส่วน และน่องของคุณ

ออกกำลังกายที่บ้าน - WORKSHOP ARMS
เสริมสร้างและพัฒนาแขนของคุณด้วยการออกกำลังกาย biceps, triceps และ forearm เคล็ดลับการออกกำลังกายที่สำคัญ แบบฝึกหัด และการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับแขนที่ใหญ่ขึ้นและมีกล้ามเนื้อมากขึ้น นี่คือท่าออกกำลังกายแขนที่ได้ผลดีที่สุด! แต่ละท่าจะตีลูกหนูหรือไขว้ของคุณแตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อเพิ่มการเติบโตของแขน

ออกกำลังกายที่บ้าน - เวิร์คช็อปที่ดีที่สุด
สร้างหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วยท่าเพาะกายที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสิทธิภาพ สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงบริเวณหน้าอกและลูกหนูของคุณด้วยท่าวิดพื้น แพลงก์ และท่ายืดอกที่หลากหลายจากแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แอพเพาะกายนี้จะรวมการออกกำลังกายหน้าอกที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อที่หนาและแข็งแรงในขณะที่เพิ่มความแข็งแกร่งและพลังของคุณ

ออกกำลังกายที่บ้าน - การฝึกหลัก
สร้างความแข็งแกร่งและ V-taper ที่น่าประทับใจด้วยการออกกำลังกายหลังและไหล่ของแอพเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ หลังส่วนบนที่กว้างและไหล่กว้างที่เรียวยาวจนถึงเอวที่แคบคือนิยามของความงามของร่างกาย การแบก การบิด การพลิก การยก และการก้มจะดีขึ้นมากเมื่อเรามีกล้ามเนื้อหลังและไหล่ที่แข็งแรง

การออกกำลังกายแบบผสมผสาน
แบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดมีอยู่ในแอพ Home Workout ออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ร่างกายดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการฝึกฝนอย่างเข้มข้นและผสมผสานกับการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย


เทรนเนอร์ฟิตเนสมืออาชีพออกแบบการออกกำลังกายทั้งหมด คู่มือออกกำลังกายที่บ้านผ่านการออกกำลังกายเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวติดกระเป๋า!

ปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ของเรา แล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์