Braive เวอร์ชั่น PC

ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณด้วย Braive โปรแกรมของเราจะช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นในการจัดการความท้าทาย เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

ยินดีต้อนรับสู่ Braive - สร้างจิตใจที่ดีโดยใช้โปรแกรม CBT ออนไลน์ เราพัฒนาหลักสูตรที่มีประสิทธิภาพและใช้งานง่ายเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นในการจัดการความท้าทายด้านสุขภาพจิตของคุณ CBT ออนไลน์เป็นวิธีใหม่ในการนำเสนอการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งคุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในโลก ให้ประโยชน์ทั้งหมดของการบำบัดแบบตัวต่อตัวในราคาเพียงเศษเสี้ยวของราคา ในหลักสูตรของเรา คุณจะได้เรียนรู้ว่าความรู้สึกวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าพัฒนาขึ้นอย่างไร ตลอดจนวิธีควบคุมความคิด ความรู้สึกทางร่างกาย และพฤติกรรมที่ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณในปัจจุบัน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นการบำบัดทางจิตบำบัดระยะสั้นที่มุ่งเน้นเป้าหมายซึ่งใช้แนวทางปฏิบัติจริงในการแก้ปัญหา เป้าหมายคือการระบุและเปลี่ยนรูปแบบการคิดหรือพฤติกรรมที่อยู่เบื้องหลังความยากลำบากของคุณ ในหลักสูตรของเรา คุณจะได้เรียนรู้ว่าความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมส่งผลต่อกันและกันอย่างไร และการเปลี่ยนแปลงเพียงข้อใดข้อหนึ่งจะทำให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ เมื่อคุณเชี่ยวชาญทักษะและเทคนิคต่างๆ ในแต่ละโปรแกรมของเรา และเรียนรู้วิธีนำสิ่งเหล่านี้ไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันของคุณ คุณจะมีชุดเครื่องมือสุขภาพจิตสำหรับคุณตลอดชีวิตที่เหลือ

Braive ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร
- เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพ
- ตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณ
- เสนอเคล็ดลับในการทำให้ดีขึ้น อยู่ได้ดี และบรรลุเป้าหมาย
- ให้คำแนะนำในการทำสมาธิ การฝึกสติ การฝึกอบรม HRV และอีกมากมาย
- สาธิตทุกขั้นตอนผ่านวิดีโอแนะนำ

เราเสนอสิ่งต่อไปนี้ให้คุณ
- ขั้นตอนที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามในiCBT
- คำอธิบายวิดีโอเคลื่อนไหว
- การฝึกสติ
- การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย