Nutrition Menu 營養餐單 เวอร์ชั่น PC

แต่ละคนต้องการพลังงานประมาณ 1,500-2,000 แคลอรีต่อวัน (ขึ้นอยู่กับปริมาณการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป
เหมือนกัน) โปรแกรมนี้ช่วยให้ผู้ใช้ออกแบบเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และสามารถเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมจากธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว ปลา ไข่ เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม น้ำมัน ถั่ว และเมล็ดพืช แล้วแสดงรายการได้ทันที
สารอาหารหลัก 3 ชนิดที่ได้รับ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และโคเลสเตอรอล/โพแทสเซียม (ถ้ามี) แล้วนำมาเปรียบเทียบกับปริมาณแคลอรีเป้าหมายโดยประมาณและผลกระทบของสารอาหารหลัก 3 ชนิด เพื่อออกแบบรายการอาหารที่มีแคลอรีที่คาดหวังและ สมดุลทางโภชนาการเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายตามปกติ

ความต้องการแคลอรี่ในแต่ละวันของแต่ละคนอยู่ที่ประมาณ 1,500-2,000 กิโลแคลอรี (ขึ้นอยู่กับปริมาณการออกกำลังกาย)
แอพนี้ช่วยผู้ใช้ในการออกแบบเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมจากเมล็ดธัญพืช ถั่ว ปลา ไข่ เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม น้ำมัน ถั่ว และเมล็ดพืชประเภทต่าง ๆ ที่ได้จากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และคอเลสเตอรอล/โพแทสเซียม ( หากมี) จากนั้นจึงนำมาเปรียบเทียบเพิ่มเติมกับปริมาณแคลอรี่เป้าหมายและความต้องการปริมาณสารอาหารหลัก 3 ชนิด สุดท้าย แผนมื้ออาหารที่มีแคลอรี่ที่คาดหวังพร้อมสมดุลทางโภชนาการสามารถออกแบบเพื่อรักษาการทำงานปกติของร่างกาย