On Second Thought - Vol1 เวอร์ชั่น PC

On Second Thought (OST) เป็นโปรแกรมเกี่ยวกับพฤติกรรมการรับรู้ทางคอมพิวเตอร์ที่มีจุดประสงค์เพื่อสอนหลักการสำคัญของ CBT ให้กับเด็กนักเรียนระดับประถมศึกษาตอนปลาย เดิมที OST ได้รับการพัฒนาเพื่อส่งมอบในระดับสากลโดยมีจุดประสงค์ในการป้องกัน เช่น:
ปลุกจิตสำนึก
พัฒนาความเข้าใจในความสัมพันธ์ระหว่างความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมได้ดีขึ้น
เข้าใจและตั้งชื่ออารมณ์
เปลี่ยนอารมณ์ที่ไม่ต้องการ
ลดความเปราะบางของอารมณ์ที่ไม่ต้องการ
ลดความเปราะบางของจิตใจ
การจัดการอารมณ์สุดขั้ว

งานวิจัยที่นำโปรแกรม OST ไปใช้กับพื้นที่เป้าหมายที่น่ากังวล (เช่น ความวิตกกังวลและความโกรธ) เพิ่งมีการดำเนินการ ทำให้มีจุดมุ่งหมายเพิ่มเติมในด้านการรักษา:
ความวิตกกังวลลดลง
ความโกรธลดลง
เพื่อลดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในขณะที่เพิ่มวิธีการควบคุมตนเองที่ดีต่อสุขภาพ
ลดความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ
การพัฒนาทักษะการปรับตัว
การพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
การปรับปรุงในการแก้ปัญหา
การปรับปรุงผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน

ใครเป็นคนพัฒนา OST?
โปรแกรม OST ได้รับการพัฒนาโดย Dr. T. Busto นักจิตวิทยาโรงเรียนประถมศึกษาที่ได้รับใบอนุญาตจาก NYS และผู้ประกอบการเอกชน โปรแกรมนี้อิงจากผลงานของดร. อัลเบิร์ต เอลลิส, แอรอน เบ็ค และเดวิด เบิร์นส์ ซึ่งเป็นผู้บุกเบิกในการค้นคว้าความสัมพันธ์ระหว่างความคิดที่ไม่ช่วยเหลือและผลกระทบต่อความรู้สึกและพฤติกรรมของเรา ดร.บุสโตได้ดัดแปลงแนวคิดเหล่านี้และเปลี่ยนเป็นโปรแกรมที่เป็นมิตรกับเด็ก

มีกี่กิจกรรมที่รวมอยู่ในโปรแกรม OST ทั้งหมดรวมถึงโวลุ่มแยกกัน?
โปรแกรม OST ทั้งหมดประกอบด้วย 19 กิจกรรม โดยแต่ละกิจกรรมมีแผนบทเรียน 30-45 นาทีที่สมบูรณ์ กิจกรรมเหล่านี้แบ่งออกเป็นสี่เล่ม:
เล่มที่ 1 : โยนอะไรมากกว่าคิด 8 กิจกรรม (232 หน้า)
เล่ม 2: Tossing Around Iffy Thoughts: 4 กิจกรรม (112 หน้าจอ)
เล่ม 3: Tossing Around Witty Thoughts: 4 กิจกรรม (104 หน้าจอ)
เล่มที่ 4: โยนความคิดที่เฉียบขาดและไหวพริบมากขึ้น: 7 กิจกรรม (243 จอ)

ในฐานะนักจิตวิทยาโรงเรียนประถม ที่ปรึกษาแนะแนวโรงเรียน นักสังคมสงเคราะห์หรือผู้ประกอบวิชาชีพส่วนตัว ฉันจะส่งมอบโปรแกรมนี้ให้กับลูกค้าของฉันได้อย่างไร
โปรแกรมนี้สามารถจัดส่งได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น คุณอาจเลือกที่จะสอนโปรแกรม OST ทั้งหมด สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 30-45 นาที หรือคุณอาจเลือกหนึ่งเล่มหรือมากกว่านั้นตามต้องการตามระดับทักษะของผู้ฟังของคุณ

ฉันจะเข้าถึงสื่อที่ใช้กับโปรแกรม OST ได้อย่างไร
เยี่ยมชมเว็บไซต์ที่ www.onsecond-thought.com เพื่อดาวน์โหลดเอกสารที่พิมพ์ได้ซึ่งใช้กับโปรแกรม

ฉันต้องเตรียมการพิเศษในการสอนโปรแกรม OST หรือไม่?
ไม่จำเป็นต้องเตรียมการพิเศษเพื่อสอนโปรแกรมนี้ แต่ละบทเรียนมีการจัดวางอย่างระมัดระวัง ดังนั้นจึงไม่มีการเตรียมการในส่วนของวิทยากร แม้ว่าจะช่วยให้มีความรู้เกี่ยวกับหลักการ CBT บ้าง แต่ก็ไม่จำเป็น

ในฐานะผู้ปกครอง ฉันจะสนับสนุนให้บุตรหลานใช้โปรแกรมนี้ได้อย่างไร
ให้ลูกของคุณทำกิจกรรมร่วมกับคุณ OST ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการสนับสนุนของคุณ

OST เป็นหลักฐานหรือไม่?
OST ขึ้นอยู่กับ CBT ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายโดยผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตและมีข้อมูลพื้นฐานที่จะสนับสนุน นอกจากนี้ การศึกษาอิสระขนาดเล็กยังแสดงให้เห็นการลดความวิตกกังวลและความโกรธในเด็ก