Comment maigrir et se muscler เวอร์ชั่น PC
เกี่ยวกับเกมนี้
แม้ว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อในปริมาณมากอาจดูน่าหวาดหวั่น แต่ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารบางชนิดที่เพียงพอ การสร้างกล้ามเนื้ออย่างจริงจังนั้นเป็นไปได้สำหรับคนส่วนใหญ่ บทความนี้ให้รายละเอียดทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงวิธีการฝึก สิ่งที่ควรกิน และโปรโตคอลการฟื้นตัว
การสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงนั้นต้องการสารอาหารที่เพียงพอและสม่ำเสมอและนิสัยการออกกำลังกาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร สิ่งที่คุณกินและระดับกิจกรรมของคุณก็สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น การสร้างกล้ามเนื้อต้องการการเปลี่ยนแปลงเชิงกลยุทธ์ทั้งวิธีที่คุณเคลื่อนไหวร่างกายและวิธีที่คุณป้อนอาหาร
หากคุณคิดว่านี่หมายความว่าคุณสามารถรับประทานสารอาหารหลักหลายชนิดรวมกัน (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) คุณคิดถูก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าสิ่งใดเหมาะสมที่สุด
“โปรตีนเป็นสารอาหารหลักสำหรับการฟื้นฟู ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตช่วยให้มั่นใจว่ามีแคลอรีและพลังงานเพียงพอสำหรับเป็นพลังงานในการออกกำลังกาย ไขมันไม่ได้เป็นอะนาโบลิกโดยเฉพาะเหมือนโปรตีนและคาร์บ แต่ไขมันให้แคลอรีและช่วยสนับสนุนระดับฮอร์โมน ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่ง .
คุณอยู่ในโรงยิมประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันเท่านั้น ซึ่งจะทำให้คุณมีการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออีก 22-23 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เข้าหรือออกจากรูของคุณเท่านั้น เหตุใดด้านโภชนาการของสมการการเพิ่มมวลจึงมักถูกมองข้าม อาจเป็นเพราะแท่นกดนั้นเซ็กซี่กว่าสลัดผักโขม
หากคุณสนใจเรื่องฟิตเนสแม้เพียงเล็กน้อย ทุกครั้งที่คุณเปิดแอปโซเชียลมีเดียในโทรศัพท์ คุณจะพบกับผู้ชายรูปร่างมหึมายกรถ โฆษณาผงโปรตีน และนักกีฬามืออาชีพพูดถึงกิจวัตรการยกน้ำหนักของพวกเขา มีเคล็ดลับมากมายในการสร้างกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์ ปั๊มหลังของคุณ หรือเบิร์นกล้ามเนื้อไทรเซ็ปของคุณ ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้แม้แต่หนึ่งในสามและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายเดือน ไม่ใช่ทุกคนที่โรงยิมที่พยายามจะเป็นเหมือนอาร์โนลด์ แต่แค่ร่างกายแข็งแรงไม่เพียงพอที่จะสร้างกล้ามเนื้อ
ไม่มีคำแนะนำเดียวในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี ท้ายที่สุดแล้ว รูทีนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือรูทีนที่คุณทำได้อย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร คุณก็สามารถรับประโยชน์จากการสร้างกล้ามเนื้อได้เสมอ การฝึกความแข็งแกร่งทำให้ความพยายามด้านกีฬาและกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตประจำวันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
กล้ามเนื้อของเรามีระบบรองรับขนาดใหญ่สำหรับข้อต่อของเรา ช่วยดูดซับแรงกระแทกที่แผ่ออกมาทางเข่าและสะโพกของเราขณะวิ่ง กระโดด หรือแม้แต่เดิน ยิ่งเรามีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ แรงก็จะยิ่งถูกดูดซับมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะช่วยรักษาข้อต่อของเราจากความเสียหายในระยะยาว กล้ามเนื้อของเรายังช่วยให้แน่ใจว่าข้อต่อของเราเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่พวกเขาควรจะไป
วิธีดาวน์โหลดและเล่น Comment maigrir et se muscler บน PC
- 1ดาวน์โหลดและติดตั้ง LDPlayer X บนคอมของคุณ
- 2ป้อนและค้นหา Comment maigrir et se muscler ในช่องค้นหาที่มุมซ้ายบน
- 3คลิก "ติดตั้ง" Comment maigrir et se muscler จะถูกดาวน์โหลดโดยอัตโนมัติ
- 4เมื่อการติดตั้งเสร็จสมบูรณ์ คลิกเริ่ม
- 5เกมจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติใน LDPlayer และคุณสามารถเล่น Comment maigrir et se muscler ได้
- 6คุณยังสามารถคลิกที่ไอคอนเกมบนหน้าแรกของ LDPlayer เพื่อเล่น Comment maigrir et se muscler
ข้อดีที่ใช้ LDPlayer X เล่น Comment maigrir et se muscler บน PC
หน้าจอกว้างพิเศษ
ด้วยหน้าจอเกมที่ใหญ่ขึ้นบนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณสามารถบันทึกรายละเอียดเกม Comment maigrir et se muscler ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
การควบคุมแบบกำหนดเอง
ใช้คีย์บอร์ด เมาส์ และคอนโทรลเลอร์เพื่อปรับแต่งการควบคุมเกมมือถือ ให้ประสบการณ์การเล่นเกม Comment maigrir et se muscler เทียบเท่ากับเกมพีซี
เปิดหลายจอและการซิงค์
รองรับการเข้าสู่ระบบบัญชีเกมหลายบัญชี เล่นเกมหลายเกมพร้อมกัน และรีไอดีเร็วขึ้น
อัตราเฟรมสูง
หน้าจอเกมมีความสมจริงและราบรื่นยิ่งขึ้น และการเคลื่อนไหวก็สอดคล้องกันมากขึ้น เพิ่มประสบการณ์การมองเห็นและความดื่มด่ำของ Comment maigrir et se muscler
การช่วยเล่นเกม
การใช้สคริป ลดความซับซ้อนในการทำภารกิจของเกม
การบันทึกวิดีโอ
บันทึกช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในขณะที่เล่นเกม Comment maigrir et se muscler แบ่งปันกับผู้เล่นคนอื่น
สเปคการเล่น Comment maigrir et se muscler บน PC
ระบบ
แนะนำระบบ Win10 และสูงกว่า 64 บิต รวมถึง OpenGL 4.xระบบ
Win7 / Win8 / Win8.1 / Win10CPU
8th Gen Intel Core i3-8100 4-core หรือสูงกว่า พร้อมเปิดใช้งานตัวเลือก VTCPU
CPU:IntelหรือAMD CPU โปรเซสเซอร์ x86 / x86_64 เปิด VTการ์ดจอ
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2GB หรือสูงกว่าการ์ดจอ
ไดรเวอร์การ์ดจอ Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0RAM
8GB หรือมากกว่าRAM
2 GBหรือมากกว่า(RAM)พื้นที่เก็บข้อมูล
พื้นที่เก็บข้อมูล: พื้นที่ว่าง 10GB หรือมากกว่าสำหรับดิสก์การติดตั้ง พื้นที่ว่าง 2GB หรือมากกว่าสำหรับดิสก์ระบบพื้นที่เก็บข้อมูล
พื้นที่ว่าง 1 GB หรือมากกว่าเกมที่มาจาก Course & Training Apps
คุณอาจชอบ
เกมยอดนิยมเพิ่มเติม
Free Fire
Garena ROV: 8th Anniversary
Roblox
Ragnarok X: 4th Job
PUBG MOBILE
Ragnarok M: Eternal Love
CookieRun: Kingdom
Black Desert Mobile
Call of Duty®: Mobile - Garena
Cabal M
Rise of Eros
Blue Archive
Among Us
Coin Master
EA SPORTS FC™ Mobile ฟุตบอล
ONE PIECE Bounty Rush
TS Online Mobile
GODDESS OF VICTORY: NIKKE
eFootball™
Garena Speed Drifters
Ni no Kuni: Cross Worlds
Comment maigrir et se muscler - FAQ
Q: LDPlayer X ปลอดภัยไหม?
Q: สามารถเล่น Comment maigrir et se muscler ได้บน PC ไหม?
Q: ทำไมต้องเลือก LDPlayer X มาเล่นเกม Comment maigrir et se muscler?
โปรแกรมจำลอง Android แบบฝังในตัว สามารถให้คุณเล่นเกมบน PC ได้อย่างมีประสบการณ์และอย่างรับลึก
นอกจากนี้คุณสามารถเล่นเกมที่ยอดนิยมเช่น Brawl Stars Roblox เป็นต้นได้บนเบราว์เซอร์
คุณยังสามารถรับซื้อไอเทมและของในเกมได้ราคาคุ้มคมที่สุดที่ LDshop