เกี่ยวกับเกมนี้

เมื่อพูดถึงการปรับปรุงร่างกาย การสร้างกล้ามเนื้อมักจะมีความสำคัญสูงสุด การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะเพิ่มความละเอียดของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อแบบลีน และเพิ่มมวลและขนาดให้กับร่างกายในตำแหน่งที่เหมาะสม การเติบโตของกล้ามเนื้อต้องใช้เวลา ความอุตสาหะ และความมุ่งมั่นในระยะยาวต่อกระบวนการนี้

แม้ว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อในปริมาณมากอาจดูน่าหวาดหวั่น แต่ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารบางชนิดที่เพียงพอ การสร้างกล้ามเนื้ออย่างจริงจังนั้นเป็นไปได้สำหรับคนส่วนใหญ่ บทความนี้ให้รายละเอียดทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงวิธีการฝึก สิ่งที่ควรกิน และโปรโตคอลการฟื้นตัว

การสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงนั้นต้องการสารอาหารที่เพียงพอและสม่ำเสมอและนิสัยการออกกำลังกาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร สิ่งที่คุณกินและระดับกิจกรรมของคุณก็สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น การสร้างกล้ามเนื้อต้องการการเปลี่ยนแปลงเชิงกลยุทธ์ทั้งวิธีที่คุณเคลื่อนไหวร่างกายและวิธีที่คุณป้อนอาหาร

หากคุณคิดว่านี่หมายความว่าคุณสามารถรับประทานสารอาหารหลักหลายชนิดรวมกัน (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) คุณคิดถูก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าสิ่งใดเหมาะสมที่สุด

“โปรตีนเป็นสารอาหารหลักสำหรับการฟื้นฟู ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตช่วยให้มั่นใจว่ามีแคลอรีและพลังงานเพียงพอสำหรับเป็นพลังงานในการออกกำลังกาย ไขมันไม่ได้เป็นอะนาโบลิกโดยเฉพาะเหมือนโปรตีนและคาร์บ แต่ไขมันให้แคลอรีและช่วยสนับสนุนระดับฮอร์โมน ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่ง .

คุณอยู่ในโรงยิมประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันเท่านั้น ซึ่งจะทำให้คุณมีการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออีก 22-23 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เข้าหรือออกจากรูของคุณเท่านั้น เหตุใดด้านโภชนาการของสมการการเพิ่มมวลจึงมักถูกมองข้าม อาจเป็นเพราะแท่นกดนั้นเซ็กซี่กว่าสลัดผักโขม

หากคุณสนใจเรื่องฟิตเนสแม้เพียงเล็กน้อย ทุกครั้งที่คุณเปิดแอปโซเชียลมีเดียในโทรศัพท์ คุณจะพบกับผู้ชายรูปร่างมหึมายกรถ โฆษณาผงโปรตีน และนักกีฬามืออาชีพพูดถึงกิจวัตรการยกน้ำหนักของพวกเขา มีเคล็ดลับมากมายในการสร้างกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์ ปั๊มหลังของคุณ หรือเบิร์นกล้ามเนื้อไทรเซ็ปของคุณ ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้แม้แต่หนึ่งในสามและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลาหลายเดือน ไม่ใช่ทุกคนที่โรงยิมที่พยายามจะเป็นเหมือนอาร์โนลด์ แต่แค่ร่างกายแข็งแรงไม่เพียงพอที่จะสร้างกล้ามเนื้อ

ไม่มีคำแนะนำเดียวในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี ท้ายที่สุดแล้ว รูทีนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือรูทีนที่คุณทำได้อย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร คุณก็สามารถรับประโยชน์จากการสร้างกล้ามเนื้อได้เสมอ การฝึกความแข็งแกร่งทำให้ความพยายามด้านกีฬาและกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตประจำวันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

กล้ามเนื้อของเรามีระบบรองรับขนาดใหญ่สำหรับข้อต่อของเรา ช่วยดูดซับแรงกระแทกที่แผ่ออกมาทางเข่าและสะโพกของเราขณะวิ่ง กระโดด หรือแม้แต่เดิน ยิ่งเรามีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ แรงก็จะยิ่งถูกดูดซับมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะช่วยรักษาข้อต่อของเราจากความเสียหายในระยะยาว กล้ามเนื้อของเรายังช่วยให้แน่ใจว่าข้อต่อของเราเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่พวกเขาควรจะไป

วิธีดาวน์โหลดและเล่น Comment maigrir et se muscler บน PC

  • 1
    ดาวน์โหลดและติดตั้ง LDPlayer X บนคอมของคุณ
  • 2
    ป้อนและค้นหา Comment maigrir et se muscler ในช่องค้นหาที่มุมซ้ายบน
  • 3
    คลิก "ติดตั้ง" Comment maigrir et se muscler จะถูกดาวน์โหลดโดยอัตโนมัติ
  • 4
    เมื่อการติดตั้งเสร็จสมบูรณ์ คลิกเริ่ม
  • 5
    เกมจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติใน LDPlayer และคุณสามารถเล่น Comment maigrir et se muscler ได้
  • 6
    คุณยังสามารถคลิกที่ไอคอนเกมบนหน้าแรกของ LDPlayer เพื่อเล่น Comment maigrir et se muscler

ข้อดีที่ใช้ LDPlayer X เล่น Comment maigrir et se muscler บน PC

หน้าจอกว้างพิเศษ

ด้วยหน้าจอเกมที่ใหญ่ขึ้นบนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณสามารถบันทึกรายละเอียดเกม Comment maigrir et se muscler ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

การควบคุมแบบกำหนดเอง

ใช้คีย์บอร์ด เมาส์ และคอนโทรลเลอร์เพื่อปรับแต่งการควบคุมเกมมือถือ ให้ประสบการณ์การเล่นเกม Comment maigrir et se muscler เทียบเท่ากับเกมพีซี

เปิดหลายจอและการซิงค์

รองรับการเข้าสู่ระบบบัญชีเกมหลายบัญชี เล่นเกมหลายเกมพร้อมกัน และรีไอดีเร็วขึ้น

อัตราเฟรมสูง

หน้าจอเกมมีความสมจริงและราบรื่นยิ่งขึ้น และการเคลื่อนไหวก็สอดคล้องกันมากขึ้น เพิ่มประสบการณ์การมองเห็นและความดื่มด่ำของ Comment maigrir et se muscler

การช่วยเล่นเกม

การใช้สคริป ลดความซับซ้อนในการทำภารกิจของเกม

การบันทึกวิดีโอ

บันทึกช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในขณะที่เล่นเกม Comment maigrir et se muscler แบ่งปันกับผู้เล่นคนอื่น

สเปคการเล่น Comment maigrir et se muscler บน PC

พารามิเตอร์
สเปคที่แนะนำ
สเปคขั้นต่ำ
ระบบ

ระบบ

แนะนำระบบ Win10 และสูงกว่า 64 บิต รวมถึง OpenGL 4.x

ระบบ

Win7 / Win8 / Win8.1 / Win10
CPU

CPU

8th Gen Intel Core i3-8100 4-core หรือสูงกว่า พร้อมเปิดใช้งานตัวเลือก VT

CPU

CPU:IntelหรือAMD CPU โปรเซสเซอร์ x86 / x86_64 เปิด VT
การ์ดจอ

การ์ดจอ

NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2GB หรือสูงกว่า

การ์ดจอ

ไดรเวอร์การ์ดจอ Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0
RAM

RAM

8GB หรือมากกว่า

RAM

2 GBหรือมากกว่า(RAM)
พื้นที่เก็บข้อมูล

พื้นที่เก็บข้อมูล

พื้นที่เก็บข้อมูล: พื้นที่ว่าง 10GB หรือมากกว่าสำหรับดิสก์การติดตั้ง พื้นที่ว่าง 2GB หรือมากกว่าสำหรับดิสก์ระบบ

พื้นที่เก็บข้อมูล

พื้นที่ว่าง 1 GB หรือมากกว่า

Comment maigrir et se muscler - FAQ

Q: LDPlayer X ปลอดภัยไหม?

LDPlayer X จะไม่ติดตั้งโปรแกรมที่ไม่ได้รับอนุญาตหรือละเมิดความเป็นส่วนตัวของผู้เล่นโดยไม่ได้รับความยินยอมจากพวกเขา และจะไม่ใช้คอมพิวเตอร์ของผู้ใช้ในการขุด cryptocurrency

Q: สามารถเล่น Comment maigrir et se muscler ได้บน PC ไหม?

Comment maigrir et se muscler เป็นเกม หนังสือและข้อมูลอ้างอิง ที่พัฒนาโดย Course & Training Apps ที่สามารถทำงานบนอุปกรณ์มือถือ ใช้โปรแกรมจำลอง Androidที่ดีที่สุด - LDPlayer X คุณสามารถดาวน์โหลดและเล่น Comment maigrir et se muscler บนคอมพิวเตอร์ของคุณได้

Q: ทำไมต้องเลือก LDPlayer X มาเล่นเกม Comment maigrir et se muscler?

LDPlayer X เป็นแพลตฟอร์มที่อยู่ในใต้เครือของ LDPlayer ตอบสนองความต้องการในการเล่นเกมมือถือบน PC ของคุณ
โปรแกรมจำลอง Android แบบฝังในตัว สามารถให้คุณเล่นเกมบน PC ได้อย่างมีประสบการณ์และอย่างรับลึก
นอกจากนี้คุณสามารถเล่นเกมที่ยอดนิยมเช่น Brawl Stars Roblox เป็นต้นได้บนเบราว์เซอร์
คุณยังสามารถรับซื้อไอเทมและของในเกมได้ราคาคุ้มคมที่สุดที่ LDshop

โซลูชั่น LDPlayerX ครบวงจรสำหรับการเล่นเกมมือถือบนคอมพิวเตอร์ของคุณ

ดาวน์โหลดตอนนี้เพื่อสนุกกับเกมและสิทธิประโยชน์เพิ่มเติม

ดาวน์โหลด

LDPlayer X เป็นแพลตฟอร์มเกมมือถือแบบครบวงจรที่มาพร้อมกับโปรแกรมจำลอง Android เวอร์ชันล่าสุด - LDPlayer และยังรองรับการเล่นเกมมือถือบนเบราว์เซอร์ นอกจากนี้ยังมีบริการเติมเกมในราคาที่คุ้มค่าที่สุด เป้าหมายของเราคือเพื่อตอบสนองทุกความต้องการของผู้เล่นเกมมือถือบน PC

ติดต่อเรา

ร่วมงานกับเรา: robert@ldplayer.net

การสนับสนุน: support_th@ldplayer.net

แอดมิน LD GAME: ldgame@ldplayer.net(จัดการปัญหาบัญชี LD และการเติม)

เกี่ยวกับเรา

เกี่ยวกับเรา

©2022 LDPLAYER.NET , ALL RIGHTS RESERVED.JUST OKAY LIMITED ,6/F MANULIFE PLACE 348 KWUN TONG ROAD KL HONGKONG